Koffein-Halbwertszeit

Die Koffein-Halbwertszeit gibt an, nach welcher Zeit die Hälfte des aufgenommenen Koffeins im Körper abgebaut ist. Beim Menschen liegt sie im Durchschnitt bei etwa 5 bis 6 Stunden, wobei Koffein über die Leber verstoffwechselt wird.

Die tatsächliche Dauer schwankt jedoch stark von Person zu Person, abhängig unter anderem von Genetik, Rauchgewohnheiten, Schwangerschaft und bestimmten Medikamenten. Rauchen kann die Halbwertszeit deutlich verkürzen, während sie in der Schwangerschaft oder bei Einnahme mancher Medikamente teils erheblich verlängert sein kann. Diese individuellen Unterschiede erklären, warum Koffein bei manchen Menschen auch am späten Nachmittag noch den Schlaf beeinträchtigt, bei anderen aber kaum.

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